在学校和全体师生的共同努力下，公司疫情防控取得积极成效。为响应学校号召，贯彻落实防疫精神。在疫情攻坚的关键时刻，为缓解员工心理压力，减轻员工焦虑情绪。网络菠菜论坛大全19030615、19030616班于2022年1月10日召开了“不做情绪的奴隶  做驾驭情绪的主人”线上心理主题班会，由2019级员工辅导员乔娜主持班会。

本次心理主题班会围绕“情绪的作用及影响力”、“疫情期间产生的不良情绪”和“如何感知和调控不良情绪”几个方面展开。介绍“情绪的作用及影响力”后，乔娜邀请同学们分享了自己在疫情期间产生的不良情绪和排解不良情绪的方法。

随后乔娜向大家介绍了“情绪ABC”和“踢猫效应”两个理论，将理论联系实际，结合本次西安疫情引发产生的不良情绪，引导同学们掌握消除不良情绪的技巧和方法。

最后，乔娜组织大家进行了情绪稳定性测试，同学们积极反馈测试结果。乔娜结合测试结果向大家介绍了线上线下心理咨询通道，指导大家积极寻求专业心理辅导帮助。

班会最后，乔娜叮嘱大家：疫情防控期间，各位同学要关注自己的心理健康，及时进行自我调适，控制消极情绪增长，在配合学校疫情防控工作的同时，保持良好的情绪状态。

文：乔娜  图：薛清泽  审核：陈卫星